trening na cyklu

...ten post ma juz ponad dwa lata z wpc cykli sie nie robi- chyba, że masz odżywianie cykliczne... kluczem do utrzymania wyników jest nadal właściwe odżywianie i nieco zluzowany trening- na cyklu kreat. bowiem najczęściej "dajemy z siebie wszystko"

Ćwiczyłem fbw przez okres (1,5 miesiąca)kiedy chodziłem na treningi mma i wchodziło całkiem nieźle jednak po zamknięciu klubu zrezygnowałem z niego i chyba jednak do niego wrócę na dłuższy okres za 2 miesiące wypróbuje ten trening na cyklu Zmieniony przez - Smakoszek w dniu 2011-03-27 14:10:21

Zwyklo sie mowic, ze trening na cyklu ma byc ciezki i intensywny, a przez dlugi czas trenowania HST cwiczy sie tak jakby na "pol gwizdka" bo wiadomo, ze serie, powtorzenia i obciazenie mamy z gory ustalone, a nawet gdyby komks pozwalal nam na zwiekszenie ciezaru na nastepnym treningu, to i tak nie mozemy tego zrobic, bo w HST jest to [...]

[...] nie mam abona.Ale wracając do sedna rozumię że mogę powtórzyc cykla z a 4 tygodnie(dokładnie to samo)? Na bardziej ambitne cyklony muszę niestety poczekać otóz po 3 miesiącach okazało się że mam złamana rękę (kośc łodeczkowata) ni i nie bardzo mogę na cięzary wskakiwać zresztą czy ma ktoś pomysł na trening na cyklu z mniejszymi cięzarami?

w jaki sposob chcesz trenowac brzuch? jaki trening na cyklu ? jaka dieta?

ćwicze tym, i tylko chce sie zapytać czy taki trening na cyklu bedzie dobry czy lepiej coś w nim zmienić, i nie spamuj tu , aha i pozatym prosze żeby ktoś kto sie zna mi odpowiedział z góry dzięki

no to byl ostatni trening na cyklu a chcialem pobic rekord w mc ;d z kolei kolezanka w pracy po 3 caps thyro nie wiedziala co sie dzieje sie a ona dziewucha zjadla juz tego troche Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-12 11:45:04

Boje sie pomyslec jak wygladal Twoj trening na cyklu kreatynowy,skoro teraz chcesz cwiczyc mase i rzezbe.....Nikt Ci planu nie napisze przeczytaj o FBW,wez jakis przykladowy plan,lub ułoz na podstawie a najwyzej ktos to skoryguje.....

albo alkohol albo trening... na cyklu nie radziłbym pić a da się też bawić bez alkoholu , wiem po sobie i kolegach:) a spadki zawsze po alkoholu wystepuja... potem je ciezko odrobia się :)no ale nikt CI nie zabrania pić , twoje zycie twoja masa;]

Jest tu temat ,,trening na cyklu,,poszukaj i poczytaj i porownasz

[...] mocnego nie widze poza tym ze cos mi oslabia dzialanie mialem przyrost do konca 3 tyg a teraz stop po tygodniu bez postepu na wadze ani w lapie sila jedynie w góre, zmiane treningu szykuje od tego tygodnia bo micha tu nie kuleje jesli o to wam chodzi licze węgle i białka codzinnie z zarcia wyciagam b-2.5 w-4.5 dokładam supli jeszcze miedzy [...]

Mi przez pierwsze 2 dni rozsadzało głowę,teraz już jest ok chociaż samo poczucie i tak jakieś do bani i ciśnienie jednak czuć. Wczoraj miałem 2 trening na cyklu i musze powiedzieć że nic nie czułem..nawet minimalnego wzrostu siły.W sumie to bardziej mi się nie chciało niż chciało-ale to możliwe też przez to że wczoraj był 1 dzień bez no-boostera.

Powiem tak moj trening na cyklu i po jest porzadny i ciezki.Wlasnie teraz robie lzejsze treningi roztrenowanie takie maleCo do mojego samopoczucia jest ok.Ogolnie nie czuej wogole bolku pyta stoji az dzwio clakime dobrze jak na taki okres bywalo czasem ze na zmoczonego andruta bylo hehe.Tylko ze jakies obawy o zdorwie mam czy nie za duzo tego [...]

Powiadomkę :) Co to ;) Dzisiaj 1 trening na cyklu chciałem zrobić jak polecaliście ;/ czyli klata + triceps ale nie miałem siły nawet raz poręczy zrobić wiec zrobiłem bica ;/

1) nandro + clen odrzuć (nie tym razem!) 2) dobrze zrobiony cykl z samej prolki z metą 3) pełna suplementacja do cyklu 4) rzetelny trening na cyklu 5) równa się dobry efekt 6) oczywiście regulamin + oczytaj się troszkę z tematu

BartoO Zdaza sie, ze mono nie dziala. Dopracowana dieta, dobry trening - na cyklu te same wolne przyrosty (masy, sily, obwodow) co przed lub po cyklu. Kompletnie 0 zmian. Mono czasem nie dziala... Jak brales 4tyg, to min. tyle samo przerwy Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-12-21 22:43:25

[...] Waga 90kg Wzrost 174 cm Obwód ramienia 41 Obwód klatki 115 Obwód talii 87 Dieta Bilans Kcal -2603 kcal Białko - 274g /3g na kg masy Węglowodany - 236g /2,6g na kg masy (nie liczyłem warzyw) Tłuszcze -73g /0,7g na kg masy Cykle 0 Staż 4 lata Trening na cyklu chce robić trening drop set Klatka 120kg Martwy 150kg Przysiad 130kg Stan zdrowia dobry

wg. mnie palenie marihuany nie ma zadnego wplywu na trening na cyklu. Ma za to 2 pozytywne -wzmaga pragnienie oraz apetyt -wazne tylko by wlasciwie jesc a nie byle co. Zapalic sobie mozna ale po treningu ,nigdy przed -trening moze byc wogole nie efektywny. A co do fety -trzeba byc idiotą by ladowac kox wraz z fetą.. serce moze nie wytrzymac ,do [...]

Powiem Ci szczerze, że jak na trening na cyklu to trzy dni treningowe to mało masz tych dni treningowych. Jak bym miał wskoczyć na sensowny cykl to bym machnął każdą partię dwa razy w tygodniu w podziale push pull lub góra dół. Przy czym jeśli masz jakiś faktyczny problem z kolanem to nie ma co cudować tylko iść do lekarza i trenować nogi jak [...]

[...] Jak na taki staż to już wypadało by się podciągać na drążku zamiast tych wyciągów bo jednak drążek klasa sprawa dla grzbietu. Dodaj coś sensownego na brzuch i będzie można lecieć z tematem. Objętość treningowa też nie jest jakaś wysoka jak na trening na cyklu, ale w sumie to można zmienić na bieżąco jeśli będziesz czuł, że jest zapas w objętości.